En la actualidad, los ambientes laborales son sumamente estresantes y la salud mental o salud emocional de los empleados se ha comenzado a convertir en una preocupación para los empleadores debido al impacto económico y de desempeño que esto representa.

Numerosos estudios han demostrado que invertir tiempo en espacios verdes y rodeado de naturaleza conllevan a reducciones estadísticamente significativas en la presión arterial diastólica, el cortisol salival y la frecuencia cardíaca. También se ha encontrado que esto representa disminuciones significativas en la incidencia de diabetes y la mortalidad cardiovascular.
¿Cuáles son los factores que influyen en las personas que pasan tiempo en espacios y lugares al aire libre?

  1. Exposición a la luz solar incrementa la producción de Vitamina D, produce emociones positivas y mejora el estado de ánimo.

  2. Representa un lugar que invita a realizar actividad física.

  3. Los colores de la naturaleza son muy sabios. Espacios Verdes y Azules mejoran el desempeño de procesos cognitivos y habilidades como la creatividad y solución de problemas.

  4. Los sonidos de la naturaleza como el canto de los pájaros, el sonido del viento, agua corriendo, las hojas debajo de nuestras pisadas y muchos otros más estimulan la relajación a nivel cerebral.

¿Cómo promover este tipo de actividades en un ambiente laboral?

¿Cuántas veces te han citado para una junta en una cafetería? Te respondo con una pregunta, ¿cuántas veces has tenido una reunión en un parque?… y por ahí puedes empezar.
Incentivamos a las empresas, desde micro hasta macroempresas, a que busquen programas que ayuden a sus empleados a desconectar de las pantallas, a conectar con la naturaleza, a que se distraigan y llevarlos a ambientes que generen creatividad, pensamientos “disruptivos” y sea un lugar “seguro” para expresar ideas y opiniones.
En Pies de Montaña ofrecemos programas (Hiking por la salud mental o Senderismo por la salud emocional) para que las empresas traigan a sus empleados al bosque, para que los saquen de sus sillas y de sus pantallas. Alineamos nuestras actividades con los objetivos de la empresa para generar dinámicas de integración, promoción de la creatividad, solución de problemas, liderazgo, relajación y meditación, así como la promoción de prácticas sustentables y cuidados del medio ambiente.
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